Plantas Medicinais e os benefícios para o nosso corpo

Todos os anos realizamos o Festival da Primavera com diversas práticas naturais e atividades que promovem o auto cuidado, sem uso de remédios ou procedimentos químicos.

Agora, em fevereiro de 2022, lançamos um e-book para que possamos compartilhar essas práticas e aprendermos a cuidar da nossa saúde de forma natural e integrada com a natureza.

Listamos aqui algumas plantas medicinais que são fáceis de se encontrar e os benefícios que podem trazer para o nosso corpo.

Propriedades:

Camomila

Digestivo, sedativo, eliminação de gases, combate as cólicas, ajuda a menstruar e estimula o apetite.

Alfavaca

Antigripal, nervosismo, antigases, diurético e sudorífico.

Hortelã

Combate vômitos, elimina gases e vermes e ajuda o estômago a trabalhar melhor.

Melissa

Calmante para ansiedade e insônia, ajuda na digestão, gripe, bronquite crônica, cefaléias, enxaqueca, dores reumáticas.

Barbatimão

Trata corrimento vaginal, hemorragias, diarréia, hemorroidas, para limpeza de ferimentos e conjuntivite.

Mastruz

Ajuda o bom funcionamento do estômago, antirreumática e combate vermes. O preparado com leite é usado para bronquite e tuberculose. Externamente usada para fraturas e contusões. É a erva mais utilizada no mundo para tratamentos com plantas medicinais.

Lavanda

Digestiva, tônica, calmante dos nervos, antimicrobiana. Usada contra insônia, nevralgia (dor nos nervos), asma bronquica, cólicas e gases intestinais. Também usado para tratar catarro, tosse e gripe, sinusite, depressão, vertigens, cistite e enxaqueca. Externamente para corrimento vaginal, prurido vaginal, sarnas e piolhos.

Alecrim

Antigases, trata indigestão, dor de cabeça, fraqueza, memória fraca, cólica menstrual, hipertensão, perda de apetite, diurético, ajuda na secreção biliar e atua como anti-inflamatório natural.  Externamente nos sintomas do reumatismo, cicatrizante, antimicrobiana e estimulante do couro cabeludo.

Gengibre

Usado para tratamento de asma, bronquite e menstruações de grande fluxo. Possui ação antimicrobiana, digestiva e antiflatulência. Age contra rouquidão, inflamação da garganta, é antivomitiva, anti-inflamatória, antirreumática, antiviral, ajuda reduzir a tosse, é antitrombose, tônico para o coração, antialérgica e ajuda na produção biliar, protegendo também o estômago.

Canela

Combate vermes, diarréia infantil, gripe, dor de dente, mau halito e vômito. Ajuda o estômago, melhora o apetite. É antibacteriana e antifúngica no aparelho respiratório. Também trata flatulências e regulador de fluxo menstrual.

Babosa

Cicatrizante, antimicrobiana, antifúngica, melhora hemorróidas.

Eucalipto

Anticatarral, congestão nasal, gripe e sinusite.

Menta piperita (Hortelã pimenta)

Antivomitiva, antigases, combate vermes e ajuda o estômago. Externamente tem ação antibacteriana, antifúngica, combate coceiras, náuseas e sensação de empachamento. Em gargarejos ajuda inflamações da boca, gengiva e garganta, além de tratar contusões.

Manjericão

Antifebril, digestiva, antibacteriana e combate vermes intestinais. Antirreumático, combate tosse e ajuda na produção de leite materno, mas não pode ser usado por gestantes.

No caso de uso de plantas medicinais em preparos caseiros é importante observar que não é porque são naturais que são livres de risco. É preciso cautela, aliás. Há fatores que podem transformar esse possível remédio caseiro em um veneno, como a concentração do extrato vegetal, a procedência da planta e/ou as condições de saúde da pessoa que vai se utilizar dele.

Dica: Para encontrar informações confiáveis sobre uso de plantas para composições medicinais, procure o Livro de botânica “Plantas Medicinais”, de Harri Lorenzi.

Jornada Jovem Aprendiz 2021.2 da Fundação Julita

Se você concluiu um dos nossos cursos: Centro para Juventude, Assistente Administrativo ou Gestão para o Comércio entre 2019 e 2020, bora participar da 2ª edição da Jornada Jovem Aprendiz 2021.

Se você já fez a jornada, poderá fazer de novo para relembrar alguns conteúdos e melhorar o seu desempenho em processos seletivos.

Leia com atenção as informações abaixo. 

Datas: 06/12 (segunda), 07/12 (terça), 08/12 (quarta) e 09/12 (quinta)

Horário: 13h30 às 16h

Formato: Online - plataforma Google Meet

Quem pode participar

- Quem concluiu um dos nossos cursos listados acima;

- Ter entre 15 e 22 anos; 

- Não ter trabalhado como jovem aprendiz. 

- Quem já participou de outra jornada

IMPORTANTE

- É necessário a participação nos 4 dias para efetivar o cadastro no banco de dados;

- Só poderá ser indicado (a) para entrevistas quem participar da jornada durante os 4 dias.

Conteúdos que serão abordados

- Currículo;

- Processo seletivo;

- Documentação pessoal;

- Direitos trabalhistas;

- Competências e conhecimentos básicos.

*Para se inscrever na Jornada Jovem Aprendiz 2021.2 basta enviar um email para jovemaprendiz@fundacaojulita.org.br informando:

Nome completo 

N° whatsapp

Idade e data de nascimento 

Curso que concluiu na Julita e o ano

Vaga para educador(a) ambiental

 

Descrição da Vaga:

Profissional para compor equipe do Centro de Educação Ambiental, para planejar, ministrar, avaliar e registrar oficinas, vivências e formações em Educação Ambiental com ênfase em Permacultura. O trabalho acontecerá com diversas faixas etárias, incluindo educadores de outras áreas. 

Pré-requisitos:

- Formação completa em Biologia 

- Possuir preferencialmente conhecimento em Permacultura;

- Ter experiência em Educação Ambiental;

- Ter disponibilidade para participar do processo seletivo;

- Ter disponibilidade para cumprir a carga horária de 40 horas semanais, incluindo alguns fins de semana;

- Preferencialmente residir no território.

Desejável:

• Ser versátil, proativo e criativo

• Ter escuta ativa e bom comunicador

• Ser ágil, organizado e curioso 

• Pensar de forma interdisciplinar

• Aberto ao diálogo, construção de ideias e planejamento coletivo

• Ter boa escrita - saber fazer um relatório não apenas descritivo, mas integrado aos objetivos

• Pensar em planejamento de longo prazo - sequência didática

• Saber da importância da educação ambiental para a luta social

• Ter uma ideia da importância da prestação de contas para um projeto e tentar manter sempre em dia a demanda de relatório e fotos

• Saber que a educação ambiental é política

• Habilidade com ferramentas digitais 

É fundamental diminuir a distância entre o que se diz e o que se faz, de tal forma que, num dado momento, a tua fala seja a tua prática. - Paulo Freire

Carga Horária

40 horas semanais, sendo de segunda à sexta-feira, das 8h às 17hs. Alguns sábados, em datas de eventos da organização.

Regime de Contratação, Remuneração e Benefícios:

Regime CLT, vale transporte, refeições no local (com exceção aos finais de semana) e Assistência Médica e Odontológica.

Salário: R$ 2.296,77

Etapas do Processo Seletivo:

1ª Análise de currículo;

2º Dinâmica em grupo e questionário;

3º Entrevistas individuais.

Sobre a Fundação Julita:

Organização social com 70 anos de existência, localizada no Jardim São Luís, zona sul de São Paulo. Desenvolve ações socioeducativas com as mais variadas faixas etárias. Saiba mais em www.fundacaojulita.org.br ou pelas redes sociais da Fundação Julita:

https://www.facebook.com/fundacaojulitaoficial

https://www.instagram.com/fundacaojulita/

Como Participar?

Interessados (as) deverão enviar currículo para o email: ambiental@fundacaojulita.org.br até o dia 22/09/2021.

Se liga nessa oportunidade!

Você, que já participou de algum curso do Programa Juventude, pode ser indicado para empresas parceiras da Fundação Julita.

Atualize o seu cadastro 

CLIQUE AQUI

Quem deve preencher:
- Jovens que concluíram algum dos cursos na Fundação Julita (Centro para Juventude, Assistente Administrativo e Gestão para o Comércio)
- Jovens que gostariam de ser indicados (as) para as empresas parceiras da Fundação Julita

Se você não concluiu o curso e gostaria de estudar novamente na Fundação Julita, ligue 5853-2050 ramal 1121 para verificar os cursos disponíveis.

“Plantando água” para a manutenção da vida

Você sabia que, neste mês de março, é comemorado tanto o Dia Internacional das Florestas (21) como o Dia Mundial da Água (22)? Elas estão tão conectadas que até as datas comemorativas são juntinhas. 

Mesmo sendo considerada um direito de todos(as), a água é escassa para uma grande parte da população, principalmente a mais vulnerável. Um dos protocolos para evitar o Coronavírus, por exemplo, é lavar as mãos, com água e sabão; porém, 3 bilhões de pessoas no mundo (40% da população mundial) não têm acesso à estrutura básica em suas casas. O próprio Jardim São Luís possui falta de água em muitas casas e também denota um problema sério de saneamento básico, o que se reflete diretamente no alto número de casos de COVID nesta região. 

Aqui, na Fundação Julita, temos algumas tecnologias ambientais que ajudam a capturar e a reaproveitar a água, e são possíveis de serem feitas em casa, como captação da água de chuva, a cisterna, o jardim de chuva, círculo de bananeiras, entre outros. 

Acompanhe nossas futuras postagens, que iremos explicar como funcionam essas metodologias, e, se quiser conhecer pessoalmente, agende uma visita pelo e-mail (ambiental@fundacaojulita.org.br). Um de nossos educadores ambientais terá o maior prazer de mostrar e explicar como elas funcionam! Seguindo todos os protocolos de segurança da pandemia. 

E de onde vem a água, você já parou para pensar? 

A água surge das nascentes, ou bicas, que é o ponto em que a água está subterrânea (os também chamados aquíferos), dali vai para a parte de cima, formando os córregos que formam os rios, e que vão desembocar no mar. Porém, para que a água dessa nascente seja garantida é importante, por exemplo, conservarmos ao máximo esse lugar, deixando as matas ciliares (que são matas que ficam em torno desse ponto) para que essa água seja preservada.

Além da floresta ser importante para preservar as nascentes dos rios, elas também têm outra função fundamental, que é trazer água em forma de vapor, ou seja, pelo ar, da Amazônia para a região centro-oeste, sudeste. São chamados rios voadores ou rios flutuantes e são tão poderosos que podem transportar mais água que o próprio rio Amazonas! Isto ocorre devido ao vapor liberado pela umidade das árvores da Floresta Amazônica, ou seja, as árvores fornecem muita água. A quantidade de árvores que doam água em forma de vapor é imensa; uma árvore transporta mais de 1000 litros de água por dia, ou seja, preservar a floresta também é uma forma de preservar a água.

E qual a importância da água? Sem ela, a vida não existiria! Ela está presente no nosso corpo, no nosso alimento, em todos os seres, na agricultura; ela é importante para a manutenção do clima e temperatura. Ela é tão fundamental, que, em 2010, a Organizações das Nações Unidas (ONU) reconheceu o direito à água limpa e segura como um direito humano essencial, colocando a água e o saneamento básico como um dos objetivos para o desenvolvimento sustentável (ODS - 6), a fim de garantir a disponibilidade e a gestão sustentável de água potável e saneamento para todos.

Vamos fazer a nossa parte?

Mesmo sendo um bem universal, nós acabamos não valorizando tanto a água no nosso dia a dia, poluindo (esgoto doméstico e principalmente industrial) cada vez mais nossos rios, desperdiçando água (casas e indústrias). Atualmente, empresas internacionais estão de olho nos nossos aquíferos (as águas subterrâneas comentadas no início do texto), querendo privatizá-las, fazendo com que tenhamos que pagar ainda mais por esse bem que nos é legítimo por direito, o que aumenta ainda mais os problemas sociais, ambientais e de saúde entre a população principalmente as de menor baixa renda.

Como cidadãos precisamos fazer a nossa parte, não desperdiçando água e reaproveitá-la na medida do possível, porém também precisamos exigir saneamento básico e garantia de limpeza de nossos rios, além de não permitir que o privatizem. Se hoje a água não atinge uma grande parte da população, imagina se fica na mão de empresas que visam o lucro e não o bem-estar das pessoas.

E, caso você ainda não conheça, aproveitamos para apresentar as tecnologias ambientais de preservação e reaproveitamento da água que temos no nosso espaço.  

           

Para saber mais:

Projeto Rios e Ruas - http://rioseruas.com.br/rioseruas/ 

Entre Rios - vídeo - https://www.youtube.com/watch?v=Fwh-cZfWNIc&t=891s    

Os rios de São Paulo - https://www.youtube.com/watch?v=PPFaCPLaml8 

Movimento dos Atingidos por barragens - https://mab.org.br/quem-somos/

Periferia em movimento - http://periferiaemmovimento.com.br/covid-19-rede-emergencial-presta-apoio-a-familias-de-vitimas-fatais/

Podcast - Água de lata - deixa que eu conto (infantil)

Livro (infantil) - Um dia, um rio. Autor: Leo Cunha. Ilustração: André Neves. Editora: Pulo do gato. 

Violência doméstica se agrava durante a pandemia. Descubra como encontrar ajuda!

Em meio à crise do novo coronavírus, o isolamento social tem sido a medida mais segura para amenizar o contágio e a propagação do vírus. Mas um outro problema, que já acontecia, acabou se evidenciando com homens e mulheres mais tempo dentro de casa: a violência doméstica. O número de agressões aumentou nos últimos meses. Segundo o Ministério da Mulher, da Família e dos Direitos Humanos, a quantidade de denúncias de violência contra as mulheres recebidas no canal 180 cresceu quase 40% se compararmos os meses de abril de 2020 e abril de 2019.

Só que este não é um problema recente. Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), sete em cada dez mulheres no planeta foram ou serão violentadas em algum momento da vida. O que muitas pessoas ainda se perguntam é o que fazer nesses casos e a quem recorrer?  No fim deste artigo trazemos dicas de onde é possível buscar ajuda. Existem também campanhas que incentivam as denúncias e promovem conscientização sobre o assunto. Uma delas é a campanha do Instituto Maria da Penha (IMP) que fez um alerta sobre a violência doméstica durante a pandemia do novo coronavírus, forçando muitas mulheres a se isolarem em casa com seus agressores.

A campanha pode ser vista nesse link > https://www.youtube.com/watch?v=A6CslhHgTrA&feature=emb_logo

Uma outra campanha promovida pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ) e pela Associação dos Magistrados Brasileiros (AMB) pretende incentivar as vítimas de violência doméstica a denunciarem agressões nas farmácias. Chamada "Sinal Vermelho contra a Violência Doméstica", a campanha incentiva as mulheres que sofrem violência a mostrarem um X vermelho na palma da mão para que o atendente ou o farmacêutico entenda que se trata de uma denúncia e, em seguida, acione a polícia e encaminhe o acolhimento da vítima. A ação é voltada para as mulheres que têm dificuldade para prestar queixa de abusos, seja por vergonha ou por medo.

Onde procurar ajuda?

É possível procurar ajuda na Unidade Básica de Saúde, no CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) e no CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social). 

Confira os endereços e telefones

CRAS

R. José Manoel Camisa Nova, 100 - Jardim Leticia, São Paulo

CASA SOFIA 

A Casa Sofia iniciou seus trabalhos em 1999, como um movimento comunitário na região do Jardim Ângela. Em 2001, a organização firmou um convênio com a Secretaria Municipal da Assistência e Desenvolvimento Social, passando a atuar como Centro de Defesa e Convivência da Mulher, tendo como mantenedora a Sociedade Santos Mártires. Contato> (11) 5831-3053

Projeto Construindo Novos Valores

É voltado para homens autores de violência doméstica. Telefone com WhatsApp: (11) 95123-7672.

Telefones para denúncias

O disque-denúncia para casos de agressão contra mulheres é o 180. Em casos de emergência, como quando a agressão está acontecendo, ligue 190. Após intervenção, os agentes de segurança irão orientar vítimas e testemunhas sobre os próximos passos de denúncia.

Conversamos sobre esse assunto com Rosita da Cruz, que atualmente é presidente do "Instituto Novos Valores" e já atuou oito anos na Casa Sofia como assistente social. Ela explica o que é a violência doméstica e os espaços e canais de busca e ajuda no território do Jardim São Luís e Jardim Ângela. Assista ao vídeo > 

Lista de educandos para a Escola Empreendedora

Lista de educandos para os cursos de Assistente Administrativo e Gestão para o Comércio.

A matrícula será realizada por telefone e o preenchimento da ficha será realizado com um responsável.

A equipe entrará em contato do dia 11 até o dia 21 de agosto 

Tenha em mãos os seguintes documentos> 

RG

CPF

NÚMERO DO CARTÃO DO SUS

ENDEREÇO 

TELEFONES PARA CONTATO

Assistente Administrativo: 

Gestão para o Comércio: 

Lista de educandos para o Centro Para Juventude

Em virtude da pandemia a matrícula será realizada por telefone e o preenchimento da ficha será realizado com um responsável. Fiquem atentos a chamada telefônica e tenham em mãos os documentos pessoais.

Nossa equipe entrará em contato no período de 06 ao dia 14 de agosto.

Ingredientes para realizar o escalda-pés

A prática de escalda-pés é milenar, tem origem na medicina chinesa e é muito relaxante, pois ativa as cerca de 70 mil terminações nervosas dos pés e que estão diretamente ligadas a órgãos do corpo inteiro.

Para realizar a prática, você vai precisar de uma bacia onde caibam seus pés sem ficarem apertados (afinal, a ideia é relaxar), deixando-os ficar na água pelo tempo em que esta permanecer quentinha. Você pode colocar os ingredientes de acordo com o que tiver em casa, lembrando que cada um deles proporciona sensações diferentes. Segue abaixo uma listinha com o benefício de cada um> 

Sal grosso - ativa a circulação e ainda você pode aproveitar para fazer uma esfoliação nos seus pés. (tem pressão alta deve evitar usar o sal grosso)

Casca de laranja - A gente sempre joga fora, mas nela tem óleo essencial maravilhoso, e na água morna o vapor cítrico sobe trazendo uma sensação de bem-estar, paz e  leveza.

Chá de camomila – Despeje o chá numa bacia e mantenha os pés por 20 minutos. A camomila tem propriedades relaxantes, e você pode dobrar a receita tomando o chá enquanto faz a prática.

Chá de capim-limão -  Despeje o chá numa bacia e mantenha os pés por 20 minutos, coloque o capim na bacia também.

Refresca-pés – Misture os ingredientes: 5 gotas de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã maceradas com sal marinho. Ponha os pés na mistura por 10 a 15 minutos e sinta o frescor da hortelã.

Outros ingredientes que você pode colocar são lavanda, malva, manjericão, alecrim, canela; todos eles têm seus benefícios, trazendo uma sensação de relaxamento, ajudando a combater a insônia, por exemplo.

Você tem bolinhas de gude? Coloque na bacia também e massageie seus pés pisando sobre elas.

O ideal é fazer o escalda-pés à noite! Lembre-se de ter uma toalha ao lado, para secar os pés assim que acabar. Em seguida, massageie com creme hidratante. E atenção: É importante depois disso manter os pés quentinhos!

Dia Mundial dos Oceanos

Mesmo que o nosso planeta se chame Terra, a proporção de água é muito maior, e é onde estão também os oceanos. Na semana do dia 08 de junho é comemorado o Dia Mundial dos Oceanos. O oceano conecta todos os povos, é responsável pela produção de quase todo o oxigênio que respiramos, possui uma variedade imensa de tipos de animais e plantas. 

Porém, hoje, o oceano e sua diversidade correm riscos devido à imensa quantidade de lixos jogados no mar, que, dependendo do material, por exemplo o plástico, vai durar 500, 600 anos. Muitos desses plásticos são ingeridos por alguns animais que acham que é sua comida (alga e água-viva, por exemplo), e, aos poucos, esse lixo acaba matando os animais que ali vivem. Hoje já tem tanto lixo no mar que eles formaram ilhas de plástico.

Mas, mesmo eu que moro longe do mar, tenho alguma responsabilidade?

Sim, todos nós temos, pois as águas dos nossos córregos e rios se juntam e vão desaguar no mar! Por isso, algumas simples mudanças de atitude já ajudam, como diminuir a quantidade de consumo de plástico (o quanto puder evitar, evite), não jogar lixo no chão, pois a chuva leva o lixo para o rio, e esse lixo é levado ao mar, poluindo-o. E, um terceiro ponto, é que informação é muito importante e, agora que você já sabe, ao ver o seu amigo ou parente jogando lixo na rua, você explica para ele o motivo de não jogarmos lixo na rua. A natureza, o oceano e a vida agradecem!

Dicas legais de filmes para se inteirar melhor do assunto: 

Netflix - Oceano de plástico - https://www.netflix.com/br/title/80164032

Youtube - A história das garrafas de plástico - https://www.youtube.com/watch?v=3lxdBt-KeJU

E, para as crianças, desenhos, como "Procurando Nemo" e "Procurando Dory", mostram um pouco dessa rica diversidade de espécies de animais e plantas no oceano.

Outro desenho que recomendamos e que está na Netflix é "Ponyo- Uma amizade que veio do mar", que fala sobre a amizade de um garoto que encontra um peixinho dourado dentro de uma garrafa. (https://www.netflix.com/br/title/70106454)

Texto escrito por Luciana Buitron -Educadora do Centro de Educação Ambiental

Rotina do nosso Centro de Educação Infantil