Com uma vida sedentária (sem exercícios e atividades físicas) as estruturas do corpo podem ser comprometidas e causarem má circulação, desconforto e dores. Sabendo que isso ocorre com mais frequência com pessoas acima dos 60 anos, o CENTRO DE ESPORTE acrescentou a atividade de Alongamento e Relaxamento para os idosos do PROGRAMA ARAUCÁRIA porque além de se exercitar, é necessário fazê-lo da maneira correta.
Essa atividade propõe o reconhecimento corporal e momentos de relaxamento e massagem, contribuindo para a diminuição do stress. Acontecerá também o acompanhamento da flexibilidade de cada idoso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário